¿Para qué sirve tomar Tribulus y Maca juntos?

A pesar de sus beneficios individuales, muchos se preguntan si combinar estos dos superalimentos puede ofrecer una sinergia única y más efectiva.

En este artículo descubriremos cómo estos suplementos pueden potencia la salud sexual y la energía, así como las propiedades que a menudo se les atribuyen pero que la ciencia desmiente.

¿Para qué sirve la maca peruana?

Salud sexual

• Se ha demostrado que la maca puede ayudar a incrementar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres, gracias a su acción sobre las glándulas endocrinas (que regulan las hormonas relacionadas con la sexualidad).
• Ha mostrado ser efectiva en la mejora de la fertilidad masculina, aumentando la cantidad y calidad del esperma.
• Aunque los resultados difieren de un estudio a otro, algunas investigaciones han señalado que su consumo regular contribuye a mejorar la disfunción eréctil.

Energía y estado de ánimo

Estudios han indicado que el consumo de maca puede reducir la fatiga y mejorar la resistencia física, lo cual es especialmente beneficioso para personas que realizan actividades físicas intensas. Además, se ha observado mejoras en el estado de ánimo.

Alivio de los síntomas de la menopausia

Para las mujeres, se ha encontrado que la maca podría disminuir algunos de los síntomas más molestos de esta etapa, como los sofocos y los trastornos del sueño.

¿Para qué sirve el tribulus terrestris?

Salud sexual

Puede incrementar significativamente el deseo, mejorando así la satisfacción y el rendimiento sexual.

Salud Cardiovascular y Metabólica

Investigaciones preliminares indican que podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol, mejorando así la salud general del corazón. Estos efectos son particularmente beneficiosos para personas con diabetes tipo 2.

Efectos anti-Inflamatorios y antioxidantes

Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, haciendo del tribulus un suplemento valioso para apoyar la salud general y prevenir enfermedades crónicas.

¿Por qué asociar la maca y el tribulus?

Aunque la investigación clínica sobre la combinación de maca + tribulus es aún limitada, un estudio realizado en ratas sugiere resultados prometedores: ha mostrado que esta combinación puede mejorar la el deseo sexual y tener efectos anticancerígenos.

A medida que más estudios clínicos se realicen, es probable que se confirmen estos beneficios en humanos.

Lo que puede afirmarse por el momento es que tanto la maca como el tribulus han demostrado ser efectivos para aumentar la libido, ambos actuando en distintos niveles del sistema endocrino, lo que puede aportar un equilibrio hormonal más completo.

Además, no existe riesgo en tomarlos juntos. Su consumo se ha considerado seguro en diversos estudios, ofreciendo una alternativa natural a los tratamientos farmacéuticos tradicionales, que a menudo conllevan efectos secundarios.

Alternativas y otros suplementos complementarios

Además de la maca y el tribulus, existen otras plantas que pueden complementar y/o potenciar los efectos mencionados. Las más destacadas incluyen el jengibre, cada una con propiedades únicas

Jengibre

Sin duda el alimento de consumo diario más conocido por sus propiedades afrodisíacas. El jengibre tiene efectos antiinflamatorias y antioxidantes, y puede mejorar la circulación sanguínea, lo cual es esencial para una función sexual saludable.

Su capacidad para aumentar la energía y reducir la fatiga lo convierte en un excelente complemento para la maca y el tribulus.

Ginseng

El ginseng – especialmente el Panax ginseng – es otra planta adaptógena que ha sido ampliamente estudiada por sus efectos en la energía y la función sexual. Se dice que puede mejorar la libido y la calidad de las erecciones en hombres, pero también ha mostrado beneficios para las mujeres (especialmente en la reducción de los síntomas de la menopausia).

La combinación de ginseng y maca puede proporcionar un impulso energético inmediato y sostenido.

Ejemplos de combinaciones recomendadas

Maca + Jengibre
Ideal para aquellos que buscan mejorar su energía y vitalidad sexual. El jengibre complementa la maca al mejorar la circulación y reducir la fatiga, proporcionando un efecto revitalizante sin causar excitación excesiva.

Maca + Ginseng
Para un impulso energético inmediato y sostenido. Esta combinación puede ser especialmente beneficiosa para hombres que buscan mejorar su rendimiento sexual y para mujeres que desean aliviar los síntomas de la menopausia.